{"id":1203,"date":"2024-11-17T10:53:22","date_gmt":"2024-11-17T09:53:22","guid":{"rendered":"https:\/\/etresoa.com\/?p=1203"},"modified":"2024-11-17T10:53:49","modified_gmt":"2024-11-17T09:53:49","slug":"etre-soi-le-self-concept-ou-le-concept-detre-soi-et-son-impact-sur-lestime-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/etresoa.com\/index.php\/2024\/11\/17\/etre-soi-le-self-concept-ou-le-concept-detre-soi-et-son-impact-sur-lestime-de-soi\/","title":{"rendered":"Etre soi\u00a0Le self concept ou le concept d\u2019\u00eatre soi et son impact sur l\u2019estime de soi."},"content":{"rendered":"

Ce billet est librement inspir\u00e9 par la lecture du livre de Steve Andreas \u00ab\u00a0Transforming your self\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Ce que j\u2019appelle la conscience du soi est la sensation d\u2019\u00eatre soi. C\u2019est le r\u00e9sultat d\u2019un ensemble d\u2019exp\u00e9riences de vie, que nous s\u00e9lectionnons puis assemblons d\u2019une mani\u00e8re particuli\u00e8re et propre \u00e0 chaque personne, qui cr\u00e9e une sorte de carte de soi-m\u00eame. Chacun construit ainsi sa propre carte int\u00e9rieure. G\u00e9n\u00e9ralement nous en sommes inconscients.<\/p>\n

D\u00e8s qu\u2019on nous demande qui nous sommes, nous pouvons assez rapidement nous d\u00e9crire. Cependant, nous nous d\u00e9crivons le plus souvent de mani\u00e8re tr\u00e8s parcellaire, que ce soit dans le domaine professionnel quand on nous demande \u00ab\u00a0ce que nous faisons dans la vie\u00a0\u00bb, dans le domaine \u00e9motionnel quand on se confie \u00e0 un psy ou \u00e0 un ami, dans le domaine de nos aptitudes physiques quand on parle \u00e0 un m\u00e9decin du sport, etc\u2026<\/p>\n

De la m\u00eame mani\u00e8re, nous utilisons g\u00e9n\u00e9ralement les verbes d\u2019action et de possession pour nous d\u00e9crire, ce qui donne une vision indirecte de qui nous sommes. Une personne qui fait de la planche \u00e0 voile peut \u00eatre investie de diff\u00e9rentes facettes des verbes de l\u2019\u00ab \u00eatre \u00bb : aimer l\u2019eau, aimer la glisse, adorer la sensation de libert\u00e9. Une personne qui poss\u00e8de une collection de livres d\u2019histoire est probablement passionn\u00e9e d\u2019histoire, ou encore par un m\u00e9tier ou un sujet particulier qui fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019histoire. Ces d\u00e9finitions de soi correspondent \u00e0 des traits de caract\u00e8re, \u00e0 l\u2019expression de talents personnels, et g\u00e9n\u00e8rent nos comportements. Enfin, ces faire et ces avoirs d\u00e9coulent en principe de nos valeurs. En principe, oui, car ce n\u2019est justement pas toujours le cas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Le concept de soi, un syst\u00e8me r\u00e9cursif qui d\u00e9termine qui nous devenons.<\/strong><\/p>\n

Le concept de soi est un syst\u00e8me r\u00e9cursif qui se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 lui-m\u00eame et agit sur lui-m\u00eame. Le concept de soi se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 l’opinion que nous avons de nous-m\u00eame et agit en fonction de cette opinion, en permanence. Ainsi, chez une personne qui est persuad\u00e9e \u00eatre un athl\u00e8te naturel, c’est la croyance qu\u2019elle se fait d\u2019elle-m\u00eame qui va diriger son action, et c\u2019est par l\u2019action (s\u2019entrainer) qu\u2019elle va renforcer cette croyance. De la m\u00eame mani\u00e8re, chez une personne qui pense \u00eatre s\u00e9dentaire par nature, la croyance dirigera ses actions en cons\u00e9quence.<\/p>\n

Dans les deux cas, la physiologie, l\u2019hygi\u00e8ne de vie, l\u2019\u00e9quilibre \u00e9motionnel, affectif, relationnel et aussi la sant\u00e9 physique et mentale seront affect\u00e9s par la croyance. L\u2019ensemble faisant r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019\u00eatre-itude, c\u2019est donc l\u2019estime de soi qui en sera affect\u00e9e.<\/p>\n

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L\u2019impact sur l\u2019estime de soi<\/strong><\/p>\n

Quand la conscience du soi est align\u00e9e avec les valeurs, on peut se sentir bien avec soi-m\u00eame et l\u2019estime de soi est positive. Alors, nos comportements, nos paroles et nos actes correspondent \u00e0 nos valeurs, et \u00e0 notre identit\u00e9. Voil\u00e0 pourquoi il est utile de bien se connaitre, et de prioriser, c\u2019est-\u00e0-dire de donner une hi\u00e9rarchie \u00e0 notre quotidien en fonction des valeurs les plus importantes pour soi.<\/p>\n

Par exemple, si je donne la priorit\u00e9 de mon temps \u00e0 des personnes qui ne sont celles qui me sont ch\u00e8res, je vais me couper d\u2019elles et elles vont se d\u00e9sint\u00e9resser de moi. Si je donne la priorit\u00e9 \u00e0 des activit\u00e9s qui ne sont pas vraiment les miennes, par exemple celles qui sont dirig\u00e9es par une certaine id\u00e9e de \u00ab\u00a0il faut faire\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0c\u2019est bien de faire\u00a0\u00bb, je vais passer mon temps \u00e0 ne pas nourrir mon espace int\u00e9rieur et g\u00e9n\u00e9rer des frustrations qui vont se manifester, par exemple, dans une irritabilit\u00e9. De la m\u00eame mani\u00e8re, je peux ne pas exprimer mes talents naturels. Ce que je fais constituant, jour apr\u00e8s jour, mon exp\u00e9rience de vie, je peux ainsi avoir la sensation de \u00ab\u00a0passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de ma vie\u00a0\u00bb, et\/ou de ne pas cultiver des relations fructueuses. Avec comme r\u00e9sultat des \u00e9tats d\u00e9pressifs plus ou moins latents, une insatisfaction de vivre, une mauvaise estime de soi, ou pire, une estime de soi mal plac\u00e9e.<\/p>\n

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Une estime de soi d\u00e9cal\u00e9e<\/strong><\/p>\n

On peut tr\u00e8s bien construire une estime de soi qui est d\u00e9cal\u00e9e par rapport \u00e0 ses valeurs profondes. Par exemple, on peut nous avoir \u00ab\u00a0appris\u00a0\u00bb qu\u2019il faut s\u2019aimer \u00ab\u00a0si\u00a0\u00bb on r\u00e9pond \u00e0 des injonctions venues de l\u2019ext\u00e9rieur. Ce sont g\u00e9n\u00e9ralement des injonctions familiales et\/ou transg\u00e9n\u00e9rationnelles, et \u00e9galement des injonctions soci\u00e9tales. Ce genre d\u2019injonctions cr\u00e9e des conflits internes profonds, des comportements qui ne sont pas naturels, des frustrations et du mal-\u00eatre.<\/p>\n

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L\u2019estime est un r\u00e9sultat : Si la conscience de soi est en accord avec les valeurs, alors l\u2019estime est bonne.<\/strong><\/p>\n

C\u2019est donc par les actes de tous les jours que nous pouvons modifier notre estime de soi. Ces actes doivent \u00eatre en accord avec nos valeurs, pas celles des autres. Pour cela, nous devons connaitre le contenu de nos valeurs, leurs significations, les regarder (sans les analyser): est-ce que ce que j\u2019entends par telle valeur me correspond\u00a0? Nous ne voulons pas les analyser, nous voulons simplement les observer, les contempler, pour en avoir une id\u00e9e claire et honn\u00eate.<\/p>\n

 <\/p>\n

La conscience de soi est un muscle<\/strong><\/p>\n

Nous pouvons choisir ce que nous pensons de nous-m\u00eames, ce qui va diriger nos pens\u00e9es, nos paroles et nos actes. Et c\u2019est par les actes que nous sommes nous-m\u00eames. \u00c9videmment, ce n\u2019est pas imm\u00e9diat, tout comme nul n\u2019a appris \u00e0 marcher en une seule tentative. C\u2019est donc une discipline \u00e0 mettre en place, une discipline \u00e0 aimer, la joie de devenir soi devant \u00eatre une perspective joyeuse : l\u2019effort joyeux de la philosophie bouddhiste.<\/p>\n

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Se faire accompagner en passant par les verbes d\u2019action<\/strong><\/p>\n

Lisez les bouquins de d\u00e9veloppement personnel, visionnez leurs vid\u00e9os. Mais franchement, \u00e7a ne suffit pas. J\u2019ai suivi une formation de coaching d\u2019accompagnement, et pour ce type de sujet, l\u2019auto-coaching ne suffit pas non plus. Il faut vraiment se faire accompagner sur ce chemin vers un soi authentique, et ensuite un soi beaucoup plus large comme nous le propose Steve Andreas ; L\u2019ensemble devant proc\u00e9der selon des verbes d\u2019action, car en parler n\u2019est pas transformateur, c\u2019est bien par le faire qu\u2019on devient soi, les analyses et les intentions ne font pas le travail \u00e0 notre place.<\/p>\n

 <\/p>\n

****************<\/p>\n

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