![\"\"](\"https:\/\/etresoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/DSC_5732.jpg\")
<\/strong><\/p>\nL\u2019attention, un des besoins \u00e9motionnels fondamentaux<\/em><\/strong><\/h2>\nNos besoins en attention varient, selon nos parcours, selon notre environnement, nos activit\u00e9s, et ils sont dynamiques et \u00e9voluent au fil de la vie. Le besoin d\u2019attention touche presque tous les aspects de la vie humaine, et il est crucial de le comprendre, car comprendre l\u2019attention, c\u2019est se comprendre dans ses relation \u00e0 soi et au monde.<\/em><\/h3>\nDes lacunes dans ce besoin d\u2019attention peuvent poser probl\u00e8me, tant sur le plan \u00e9motionnel que social, et bloquer le d\u00e9veloppement personnel dans le bien-\u00eatre\u00a0: c\u2019est un des besoins \u00e9motionnels fondamentaux.<\/em><\/h3>\n*********<\/p>\n
Chez le nourrisson, le besoin d\u2019attention est pur : il pleure simplement pour l\u2019obtenir. Mais si, lors d\u2019une soir\u00e9e, je me sens ignor\u00e9, je ne peux pas me mettre \u00e0 hurler pour qu\u2019on me regarde.<\/p>\n
Les adultes sont plus subtils que les b\u00e9b\u00e9s : ils trouvent des moyens complexes et d\u00e9tourn\u00e9s de nourrir leur besoin d\u2019attention.<\/p>\n
Si nous ne comblons pas ce besoin de mani\u00e8re saine, nous devenons moins agiles dans nos relations avec nous-m\u2019aime et les autres, plus agit\u00e9s, et devenons source de difficult\u00e9s pour nous-m\u00eames et pour les autres \u2014 souvent sans m\u00eame savoir que nous cherchons de l\u2019attention.<\/p>\n
\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n\u00ab\u00a0L\u2019amour immat\u00e9riel, c\u2019est l\u2019attention\u00a0\u00bb <\/em>Erich Fromm<\/p>\n\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\nJe suis assoiff\u00e9 d\u2019attention\u00a0!<\/em><\/strong><\/p>\nLorsqu\u2019une personne demande sans cesse des conseils ou de la r\u00e9assurance, mais n\u2019\u00e9coute jamais vraiment les r\u00e9ponses, ce n\u2019est pas un conseil qu\u2019elle recherche : c\u2019est votre attention.
\nIl est plus facile de dire \u00ab Peux-tu me donner ton avis ? \u00bb<\/em> que \u00ab J\u2019ai besoin d\u2019attention \u00bb<\/em>.<\/p>\nNous connaissons tous des personnes qui r\u00e9clament plus que leur juste part d\u2019attention.
\nElles parlent longuement, attendent qu\u2019on les \u00e9coute religieusement, mais sont incapables de rester concentr\u00e9es quand c\u2019est \u00e0 votre tour de parler.<\/p>\n
Chaque fois que vous r\u00e9ussissez \u00e0 placer quelques mots \u2014 si elles vous en laissent l\u2019occasion \u2014, elles s\u2019impatientent de reprendre la parole, utilisant ce court laps de temps non pas pour vous \u00e9couter, mais pour pr\u00e9parer ce qu\u2019elles vont dire ensuite.<\/p>\n
Ce genre de personnes peut \u00eatre difficile \u00e0 c\u00f4toyer \u2014 du moins jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles aient bu suffisamment \u00e0 la coupe de votre attention pour \u00e9tancher leur soif \u00e9motionnelle.<\/p>\n
<\/p>\n
Attentions artificielles<\/strong><\/p>\nMais il n\u2019y a pas forc\u00e9ment besoin de manipulateurs ext\u00e9rieurs. Un d\u00e9sir incontr\u00f4l\u00e9 d\u2019attention peut nous pousser \u00e0 le chercher ailleurs.<\/p>\n
Si quelqu\u2019un est \u00ab affam\u00e9 \u00bb d\u2019attention, ce besoin peut devenir si urgent qu\u2019il l\u2019emp\u00eache paradoxalement de cr\u00e9er des liens sociaux, alors m\u00eame que ces liens pourraient constituer une source saine d\u2019attention.<\/p>\n
C\u2019est ainsi qu\u2019une personne en manque d\u2019attention peut s\u2019attacher \u00e0 une personne, ou \u00e0 un th\u00e9rapeute, ou encore sombrer dans une relation virtuelle, pour nourrir un besoin d\u2019attention artificiel et sens unique.<\/p>\n
Commer\u00e7ants, th\u00e9rapeutes ou m\u00eame proches peut \u00eatre tent\u00e9s d\u2019offrir (ou de vendre) une attention int\u00e9ress\u00e9e pour contr\u00f4ler une personne en manque d\u2019attention, et la garder dans une zone de confort, plut\u00f4t que de l\u2019accompagner, l\u2019encourager et l\u2019aider \u00e0 se r\u00e9orienter vers des aspects plus positifs de sa vie, et \u00e0 se d\u00e9tacher r\u00e9ellement du manque.<\/p>\n
J\u2019ai moi-m\u00eame entendu une amie retourner encore et encore chez une psychologue qui, en d\u00e9finitive, validait \u00e0 chaque s\u00e9ance ses plaintes en lui apportant simplement de l\u2019attention et une fausse compassion. La cliente n\u2019avait donc pas besoin de construire des vraies relations d\u2019attention d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e et amicale, ni de progresser puisque le manque \u00e9tait combl\u00e9 une fois par semaine. De plus, elle recevait de l\u2019attention sans avoir besoin d\u2019en porter \u00e0 d\u2019autres, d\u2019en donner, et la paresse est plus confortable.<\/p>\n
Cette facilit\u00e9 d\u2019acc\u00e8s ouvre la voie \u00e0 un auto-embrigadement\u00a0: le b\u00e9n\u00e9fice secondaire d\u2019une attention artificielle et sans efforts s\u2019accompagne de la crainte de perdre leur source d\u2019attention si elles allaient mieux.<\/p>\n
Et \u00ab\u00a0l\u2019amour immat\u00e9riel, c\u2019est l\u2019attention\u00a0\u00bb d\u2019<\/em>Erich Fromm, ouvre une voie royale aux relations virtuelles dans une soci\u00e9t\u00e9 dont l\u2019attention est de plus en plus int\u00e9ress\u00e9e. Mais cette attention-l\u00e0, pleine d\u2019intentions, ne nourrit pas le besoin \u00e9motionnel d\u2019attention.<\/p>\n <\/p>\n
L\u2019attention obtenue au travers de nos r\u00f4les<\/strong><\/p>\nPour \u00eatre vraiment nourris en attention, nous devons combler notre besoin d\u2019attention d\u2019une mani\u00e8re saine, dirig\u00e9e vers la personne que nous sommes, et non vers nos personnages.<\/p>\n
Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9 des personnes tr\u00e8s bruyantes autour d\u2019une cause : elles en parlent sans arr\u00eat, s\u2019enflamment, publient \u00e0 tout va. Mais si, du jour au lendemain, elles cessaient d\u2019attirer l\u2019attention au travers de leur combat pour une cause, continueraient-elles \u00e0 s\u2019y investir avec la m\u00eame ardeur ? Ou bien cette cause, si ch\u00e8re \u00e0 leur c\u0153ur, est-elle en r\u00e9alit\u00e9 un moyen inconscient d\u2019attirer l\u2019attention ?<\/p>\n
S\u2019engager dans une association, lutter pour une \u00ab\u00a0cause\u00a0\u00bb, ou encore dispenser de l\u2019apprentissage peut devenir un moyen inconscient d\u2019obtenir de l\u2019attention. Il ne s\u2019agit pas de dire que nous ne devrions combler nos besoins d\u2019attention \u00e0 travers des activit\u00e9s qui ne sont pas sociales, et c\u2019est un des rares moyens pour des personnes trop seules d\u2019avoir un contact social.<\/p>\n
Mais il faut garder \u00e0 l\u2019esprit que cette nourriture n\u2019est pas forc\u00e9ment port\u00e9e \u00e0 la personne en tant qu\u2019\u00eatre humain. L\u2019attention peut \u00eatre port\u00e9e sur le r\u00f4le qu\u2019on incarne dans une structure, que ce soit le militant associatif, le professeur ou encore le manager ou le th\u00e9rapeute.<\/p>\n
Nos d\u00e9cisions risquent alors d\u2019\u00eatre inconsciemment dict\u00e9es par la question : \u00ab Combien d\u2019attention cela me rapporte-t-il personnellement ? \u00bb<\/em> plut\u00f4t que par \u00ab Qu\u2019est-ce qui est le mieux pour la situation ? \u00bb.<\/em> L\u2019attention excessive peut m\u00eame mener \u00e0 une ivresse, laquelle peut mener une personne \u00e0 \u00ab\u00a0prendre le melon\u00a0\u00bb.<\/p>\n\u00a0<\/strong><\/p>\nLe love bombing du marketing et des PN<\/strong><\/p>\nSi vous \u00eates en train de mourir de soif, et que quelqu\u2019un vous tend de l\u2019eau \u2014 et que cette personne semble \u00eatre la seule \u00e0 pouvoir le faire \u2014 vous risquez de vous sentir pr\u00eat \u00e0 tout pour elle. Elle semblera offrir une solution facile \u00e0 plusieurs de vos besoins affectifs \u2014 et parfois m\u00eame physiques. Et pour quelqu\u2019un dont les besoins ne sont pas combl\u00e9s, cela peut \u00eatre bouleversant \u2014 comme boire \u00e0 pleine gorge apr\u00e8s avoir travers\u00e9 un d\u00e9sert.<\/p>\n
Toute organisation ou toute personne sans scrupule qui cherche \u00e0 vous manipuler le fera \u00e0 travers vos besoins \u00e9motionnels\u00a0: \u00ab\u00a0il semblait fou de moi : il m\u2019envoyait vingt messages par jour, m\u2019offrait des fleurs, me disait qu\u2019il m\u2019aimait, mais c\u2019\u00e9tait avant que tout ne tourne au cauchemar\u00a0\u00bb. Ou encore \u00ab je sortais d\u2019un divorce difficile, je me sentais tr\u00e8s mal dans ma peau. Elle me faisait me sentir formidable, me disait que j\u2019\u00e9tais merveilleux, m\u2019embrassait sans cesse, me r\u00e9p\u00e9tait chaque jour qu\u2019elle m\u2019aimait. Elle m\u2019a vraiment ensorcel\u00e9 \u00bb \u2026<\/p>\n
Le love bombing<\/em>, ou overdose d\u2019attention, fonctionne aussi bien \u00e0 l\u2019\u00e9chelle individuelle qu\u2019au sein d\u2019une secte ou d\u2019une organisation et en marketing. La personne \u00ab bombard\u00e9e d\u2019amour \u00bb devient d\u00e9pendante \u2014 puis mall\u00e9able, manipulable.<\/p>\nAlors, au lieu de se demander d\u2019une personne proche qui semble en pavoisons devant un\/e inconnu\/e : \u00ab Mais qu\u2019est-ce qu\u2019elle lui trouve ? \u00bb<\/em>, une meilleure question serait\u00a0: \u00ab Quel besoin comble-t-il\/elle chez mon amie\/ma parente, et comment pourrait-elle satisfaire ce besoin autrement ? \u00bb.<\/em><\/p>\n\u00a0<\/em><\/p>\nL\u2019effet Hawthorne<\/strong><\/p>\nCe nom vient d\u2019une \u00e9tude men\u00e9e aux \u00c9tats-Unis dans les ann\u00e9es 1920-1930.
\nDes chercheurs observaient des ouvriers dans une usine pour voir quels changements dans leurs conditions de travail am\u00e9lioreraient leur satisfaction et leur productivit\u00e9.
\nApr\u00e8s de nombreux ajustements mat\u00e9riels, ils ont finalement conclu que ce n\u2019\u00e9taient pas les changements d\u2019environnement qui avaient fait la diff\u00e9rence, mais l\u2019attention et l\u2019int\u00e9r\u00eat que les chercheurs leur avaient port\u00e9s. Autrement dit : l\u2019attention est un levier puissant.<\/p>\n
Si quelqu\u2019un meurt de faim d\u2019attention, ou s\u2019il cherche \u00e0 la recevoir d\u2019une seule source, il peut d\u00e9velopper de v\u00e9ritables troubles \u2014 allant du harc\u00e8lement jusqu\u2019\u00e0 des pens\u00e9es suicidaires si la relation se rompt. Quand une seule personne est cens\u00e9e combler ce besoin, tout devient fragile.<\/p>\n
<\/p>\n
Le r\u00f4le majeur de l\u2019attention dans les relations humaines <\/strong><\/p>\n <\/p>\n
Les relations nous permettent de r\u00e9guler le besoin d\u2019attention, afin de devenir des \u00eatres humains plus heureux, plus sains et plus efficaces.<\/p>\n
Comprendre le r\u00f4le central de l\u2019\u00e9change d\u2019attention dans nos relations est essentiel.<\/p>\n
Pourtant la recette est ancestrale, et simple\u00a0: C\u2019est entretenir plusieurs amiti\u00e9s, de nombreux contacts, et participer \u00e0 quelques \u00e9v\u00e9nements sociaux par mois \u2026 en somme, c\u2019est \u00eatre en lien.<\/p>\n
Je parle l\u00e0 des relations vivantes, r\u00e9elles, donc y compris disputes, rires et insouciance, des relations d\u2019attention \u00e9chang\u00e9es. Et oui, y compris dans le conflit, car rester dans l\u2019\u00e9change c\u2019est nourrir l\u2019attention, tandis que laisser le conflit \u00e0 l\u2019abandon c\u2019est retirer l\u2019attention \u00e0 l\u2019autre, c\u2019est nier son existence. Ne ghostez jamais vos amis.<\/p>\n
Cela nous permet de nourrir ce besoin \u00e9motionnel fondamental dans la dur\u00e9e, et nous pouvons alors aussi nous retirer du monde pour vivre un peu en retrait, autre facteur d\u2019\u00e9quilibre, sans souffrir de manque.<\/p>\n
Comprendre l\u2019attention, c\u2019est comprendre les relations <\/em><\/p>\nQuand on commence \u00e0 voir \u00e0 quel point la recherche d\u2019attention influence tant d\u2019aspects de notre vie, alors toutes sortes de comportements apparemment \u00e9tranges deviennent soudain beaucoup plus compr\u00e9hensibles.<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n**************<\/p>\n
\ud83d\udcda R\u00e9f\u00e9rences :<\/p>\n
Des lacunes dans ce besoin d\u2019attention peuvent poser probl\u00e8me, tant sur le plan \u00e9motionnel que social, et bloquer le d\u00e9veloppement personnel dans le bien-\u00eatre\u00a0: c\u2019est un des besoins \u00e9motionnels fondamentaux.<\/em><\/h3>\n*********<\/p>\n
Chez le nourrisson, le besoin d\u2019attention est pur : il pleure simplement pour l\u2019obtenir. Mais si, lors d\u2019une soir\u00e9e, je me sens ignor\u00e9, je ne peux pas me mettre \u00e0 hurler pour qu\u2019on me regarde.<\/p>\n
Les adultes sont plus subtils que les b\u00e9b\u00e9s : ils trouvent des moyens complexes et d\u00e9tourn\u00e9s de nourrir leur besoin d\u2019attention.<\/p>\n
Si nous ne comblons pas ce besoin de mani\u00e8re saine, nous devenons moins agiles dans nos relations avec nous-m\u2019aime et les autres, plus agit\u00e9s, et devenons source de difficult\u00e9s pour nous-m\u00eames et pour les autres \u2014 souvent sans m\u00eame savoir que nous cherchons de l\u2019attention.<\/p>\n
\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n\u00ab\u00a0L\u2019amour immat\u00e9riel, c\u2019est l\u2019attention\u00a0\u00bb <\/em>Erich Fromm<\/p>\n\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\nJe suis assoiff\u00e9 d\u2019attention\u00a0!<\/em><\/strong><\/p>\nLorsqu\u2019une personne demande sans cesse des conseils ou de la r\u00e9assurance, mais n\u2019\u00e9coute jamais vraiment les r\u00e9ponses, ce n\u2019est pas un conseil qu\u2019elle recherche : c\u2019est votre attention.
\nIl est plus facile de dire \u00ab Peux-tu me donner ton avis ? \u00bb<\/em> que \u00ab J\u2019ai besoin d\u2019attention \u00bb<\/em>.<\/p>\nNous connaissons tous des personnes qui r\u00e9clament plus que leur juste part d\u2019attention.
\nElles parlent longuement, attendent qu\u2019on les \u00e9coute religieusement, mais sont incapables de rester concentr\u00e9es quand c\u2019est \u00e0 votre tour de parler.<\/p>\n
Chaque fois que vous r\u00e9ussissez \u00e0 placer quelques mots \u2014 si elles vous en laissent l\u2019occasion \u2014, elles s\u2019impatientent de reprendre la parole, utilisant ce court laps de temps non pas pour vous \u00e9couter, mais pour pr\u00e9parer ce qu\u2019elles vont dire ensuite.<\/p>\n
Ce genre de personnes peut \u00eatre difficile \u00e0 c\u00f4toyer \u2014 du moins jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles aient bu suffisamment \u00e0 la coupe de votre attention pour \u00e9tancher leur soif \u00e9motionnelle.<\/p>\n
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Attentions artificielles<\/strong><\/p>\nMais il n\u2019y a pas forc\u00e9ment besoin de manipulateurs ext\u00e9rieurs. Un d\u00e9sir incontr\u00f4l\u00e9 d\u2019attention peut nous pousser \u00e0 le chercher ailleurs.<\/p>\n
Si quelqu\u2019un est \u00ab affam\u00e9 \u00bb d\u2019attention, ce besoin peut devenir si urgent qu\u2019il l\u2019emp\u00eache paradoxalement de cr\u00e9er des liens sociaux, alors m\u00eame que ces liens pourraient constituer une source saine d\u2019attention.<\/p>\n
C\u2019est ainsi qu\u2019une personne en manque d\u2019attention peut s\u2019attacher \u00e0 une personne, ou \u00e0 un th\u00e9rapeute, ou encore sombrer dans une relation virtuelle, pour nourrir un besoin d\u2019attention artificiel et sens unique.<\/p>\n
Commer\u00e7ants, th\u00e9rapeutes ou m\u00eame proches peut \u00eatre tent\u00e9s d\u2019offrir (ou de vendre) une attention int\u00e9ress\u00e9e pour contr\u00f4ler une personne en manque d\u2019attention, et la garder dans une zone de confort, plut\u00f4t que de l\u2019accompagner, l\u2019encourager et l\u2019aider \u00e0 se r\u00e9orienter vers des aspects plus positifs de sa vie, et \u00e0 se d\u00e9tacher r\u00e9ellement du manque.<\/p>\n
J\u2019ai moi-m\u00eame entendu une amie retourner encore et encore chez une psychologue qui, en d\u00e9finitive, validait \u00e0 chaque s\u00e9ance ses plaintes en lui apportant simplement de l\u2019attention et une fausse compassion. La cliente n\u2019avait donc pas besoin de construire des vraies relations d\u2019attention d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e et amicale, ni de progresser puisque le manque \u00e9tait combl\u00e9 une fois par semaine. De plus, elle recevait de l\u2019attention sans avoir besoin d\u2019en porter \u00e0 d\u2019autres, d\u2019en donner, et la paresse est plus confortable.<\/p>\n
Cette facilit\u00e9 d\u2019acc\u00e8s ouvre la voie \u00e0 un auto-embrigadement\u00a0: le b\u00e9n\u00e9fice secondaire d\u2019une attention artificielle et sans efforts s\u2019accompagne de la crainte de perdre leur source d\u2019attention si elles allaient mieux.<\/p>\n
Et \u00ab\u00a0l\u2019amour immat\u00e9riel, c\u2019est l\u2019attention\u00a0\u00bb d\u2019<\/em>Erich Fromm, ouvre une voie royale aux relations virtuelles dans une soci\u00e9t\u00e9 dont l\u2019attention est de plus en plus int\u00e9ress\u00e9e. Mais cette attention-l\u00e0, pleine d\u2019intentions, ne nourrit pas le besoin \u00e9motionnel d\u2019attention.<\/p>\n <\/p>\n
L\u2019attention obtenue au travers de nos r\u00f4les<\/strong><\/p>\nPour \u00eatre vraiment nourris en attention, nous devons combler notre besoin d\u2019attention d\u2019une mani\u00e8re saine, dirig\u00e9e vers la personne que nous sommes, et non vers nos personnages.<\/p>\n
Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9 des personnes tr\u00e8s bruyantes autour d\u2019une cause : elles en parlent sans arr\u00eat, s\u2019enflamment, publient \u00e0 tout va. Mais si, du jour au lendemain, elles cessaient d\u2019attirer l\u2019attention au travers de leur combat pour une cause, continueraient-elles \u00e0 s\u2019y investir avec la m\u00eame ardeur ? Ou bien cette cause, si ch\u00e8re \u00e0 leur c\u0153ur, est-elle en r\u00e9alit\u00e9 un moyen inconscient d\u2019attirer l\u2019attention ?<\/p>\n
S\u2019engager dans une association, lutter pour une \u00ab\u00a0cause\u00a0\u00bb, ou encore dispenser de l\u2019apprentissage peut devenir un moyen inconscient d\u2019obtenir de l\u2019attention. Il ne s\u2019agit pas de dire que nous ne devrions combler nos besoins d\u2019attention \u00e0 travers des activit\u00e9s qui ne sont pas sociales, et c\u2019est un des rares moyens pour des personnes trop seules d\u2019avoir un contact social.<\/p>\n
Mais il faut garder \u00e0 l\u2019esprit que cette nourriture n\u2019est pas forc\u00e9ment port\u00e9e \u00e0 la personne en tant qu\u2019\u00eatre humain. L\u2019attention peut \u00eatre port\u00e9e sur le r\u00f4le qu\u2019on incarne dans une structure, que ce soit le militant associatif, le professeur ou encore le manager ou le th\u00e9rapeute.<\/p>\n
Nos d\u00e9cisions risquent alors d\u2019\u00eatre inconsciemment dict\u00e9es par la question : \u00ab Combien d\u2019attention cela me rapporte-t-il personnellement ? \u00bb<\/em> plut\u00f4t que par \u00ab Qu\u2019est-ce qui est le mieux pour la situation ? \u00bb.<\/em> L\u2019attention excessive peut m\u00eame mener \u00e0 une ivresse, laquelle peut mener une personne \u00e0 \u00ab\u00a0prendre le melon\u00a0\u00bb.<\/p>\n\u00a0<\/strong><\/p>\nLe love bombing du marketing et des PN<\/strong><\/p>\nSi vous \u00eates en train de mourir de soif, et que quelqu\u2019un vous tend de l\u2019eau \u2014 et que cette personne semble \u00eatre la seule \u00e0 pouvoir le faire \u2014 vous risquez de vous sentir pr\u00eat \u00e0 tout pour elle. Elle semblera offrir une solution facile \u00e0 plusieurs de vos besoins affectifs \u2014 et parfois m\u00eame physiques. Et pour quelqu\u2019un dont les besoins ne sont pas combl\u00e9s, cela peut \u00eatre bouleversant \u2014 comme boire \u00e0 pleine gorge apr\u00e8s avoir travers\u00e9 un d\u00e9sert.<\/p>\n
Toute organisation ou toute personne sans scrupule qui cherche \u00e0 vous manipuler le fera \u00e0 travers vos besoins \u00e9motionnels\u00a0: \u00ab\u00a0il semblait fou de moi : il m\u2019envoyait vingt messages par jour, m\u2019offrait des fleurs, me disait qu\u2019il m\u2019aimait, mais c\u2019\u00e9tait avant que tout ne tourne au cauchemar\u00a0\u00bb. Ou encore \u00ab je sortais d\u2019un divorce difficile, je me sentais tr\u00e8s mal dans ma peau. Elle me faisait me sentir formidable, me disait que j\u2019\u00e9tais merveilleux, m\u2019embrassait sans cesse, me r\u00e9p\u00e9tait chaque jour qu\u2019elle m\u2019aimait. Elle m\u2019a vraiment ensorcel\u00e9 \u00bb \u2026<\/p>\n
Le love bombing<\/em>, ou overdose d\u2019attention, fonctionne aussi bien \u00e0 l\u2019\u00e9chelle individuelle qu\u2019au sein d\u2019une secte ou d\u2019une organisation et en marketing. La personne \u00ab bombard\u00e9e d\u2019amour \u00bb devient d\u00e9pendante \u2014 puis mall\u00e9able, manipulable.<\/p>\nAlors, au lieu de se demander d\u2019une personne proche qui semble en pavoisons devant un\/e inconnu\/e : \u00ab Mais qu\u2019est-ce qu\u2019elle lui trouve ? \u00bb<\/em>, une meilleure question serait\u00a0: \u00ab Quel besoin comble-t-il\/elle chez mon amie\/ma parente, et comment pourrait-elle satisfaire ce besoin autrement ? \u00bb.<\/em><\/p>\n\u00a0<\/em><\/p>\nL\u2019effet Hawthorne<\/strong><\/p>\nCe nom vient d\u2019une \u00e9tude men\u00e9e aux \u00c9tats-Unis dans les ann\u00e9es 1920-1930.
\nDes chercheurs observaient des ouvriers dans une usine pour voir quels changements dans leurs conditions de travail am\u00e9lioreraient leur satisfaction et leur productivit\u00e9.
\nApr\u00e8s de nombreux ajustements mat\u00e9riels, ils ont finalement conclu que ce n\u2019\u00e9taient pas les changements d\u2019environnement qui avaient fait la diff\u00e9rence, mais l\u2019attention et l\u2019int\u00e9r\u00eat que les chercheurs leur avaient port\u00e9s. Autrement dit : l\u2019attention est un levier puissant.<\/p>\n
Si quelqu\u2019un meurt de faim d\u2019attention, ou s\u2019il cherche \u00e0 la recevoir d\u2019une seule source, il peut d\u00e9velopper de v\u00e9ritables troubles \u2014 allant du harc\u00e8lement jusqu\u2019\u00e0 des pens\u00e9es suicidaires si la relation se rompt. Quand une seule personne est cens\u00e9e combler ce besoin, tout devient fragile.<\/p>\n
<\/p>\n
Le r\u00f4le majeur de l\u2019attention dans les relations humaines <\/strong><\/p>\n <\/p>\n
Les relations nous permettent de r\u00e9guler le besoin d\u2019attention, afin de devenir des \u00eatres humains plus heureux, plus sains et plus efficaces.<\/p>\n
Comprendre le r\u00f4le central de l\u2019\u00e9change d\u2019attention dans nos relations est essentiel.<\/p>\n
Pourtant la recette est ancestrale, et simple\u00a0: C\u2019est entretenir plusieurs amiti\u00e9s, de nombreux contacts, et participer \u00e0 quelques \u00e9v\u00e9nements sociaux par mois \u2026 en somme, c\u2019est \u00eatre en lien.<\/p>\n
Je parle l\u00e0 des relations vivantes, r\u00e9elles, donc y compris disputes, rires et insouciance, des relations d\u2019attention \u00e9chang\u00e9es. Et oui, y compris dans le conflit, car rester dans l\u2019\u00e9change c\u2019est nourrir l\u2019attention, tandis que laisser le conflit \u00e0 l\u2019abandon c\u2019est retirer l\u2019attention \u00e0 l\u2019autre, c\u2019est nier son existence. Ne ghostez jamais vos amis.<\/p>\n
Cela nous permet de nourrir ce besoin \u00e9motionnel fondamental dans la dur\u00e9e, et nous pouvons alors aussi nous retirer du monde pour vivre un peu en retrait, autre facteur d\u2019\u00e9quilibre, sans souffrir de manque.<\/p>\n
Comprendre l\u2019attention, c\u2019est comprendre les relations <\/em><\/p>\nQuand on commence \u00e0 voir \u00e0 quel point la recherche d\u2019attention influence tant d\u2019aspects de notre vie, alors toutes sortes de comportements apparemment \u00e9tranges deviennent soudain beaucoup plus compr\u00e9hensibles.<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n**************<\/p>\n
\ud83d\udcda R\u00e9f\u00e9rences :<\/p>\n
\u00ab\u00a0L\u2019amour immat\u00e9riel, c\u2019est l\u2019attention\u00a0\u00bb <\/em>Erich Fromm<\/p>\n \u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Je suis assoiff\u00e9 d\u2019attention\u00a0!<\/em><\/strong><\/p>\n Lorsqu\u2019une personne demande sans cesse des conseils ou de la r\u00e9assurance, mais n\u2019\u00e9coute jamais vraiment les r\u00e9ponses, ce n\u2019est pas un conseil qu\u2019elle recherche : c\u2019est votre attention. Nous connaissons tous des personnes qui r\u00e9clament plus que leur juste part d\u2019attention. Chaque fois que vous r\u00e9ussissez \u00e0 placer quelques mots \u2014 si elles vous en laissent l\u2019occasion \u2014, elles s\u2019impatientent de reprendre la parole, utilisant ce court laps de temps non pas pour vous \u00e9couter, mais pour pr\u00e9parer ce qu\u2019elles vont dire ensuite.<\/p>\n Ce genre de personnes peut \u00eatre difficile \u00e0 c\u00f4toyer \u2014 du moins jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles aient bu suffisamment \u00e0 la coupe de votre attention pour \u00e9tancher leur soif \u00e9motionnelle.<\/p>\n <\/p>\n Attentions artificielles<\/strong><\/p>\n Mais il n\u2019y a pas forc\u00e9ment besoin de manipulateurs ext\u00e9rieurs. Un d\u00e9sir incontr\u00f4l\u00e9 d\u2019attention peut nous pousser \u00e0 le chercher ailleurs.<\/p>\n Si quelqu\u2019un est \u00ab affam\u00e9 \u00bb d\u2019attention, ce besoin peut devenir si urgent qu\u2019il l\u2019emp\u00eache paradoxalement de cr\u00e9er des liens sociaux, alors m\u00eame que ces liens pourraient constituer une source saine d\u2019attention.<\/p>\n C\u2019est ainsi qu\u2019une personne en manque d\u2019attention peut s\u2019attacher \u00e0 une personne, ou \u00e0 un th\u00e9rapeute, ou encore sombrer dans une relation virtuelle, pour nourrir un besoin d\u2019attention artificiel et sens unique.<\/p>\n Commer\u00e7ants, th\u00e9rapeutes ou m\u00eame proches peut \u00eatre tent\u00e9s d\u2019offrir (ou de vendre) une attention int\u00e9ress\u00e9e pour contr\u00f4ler une personne en manque d\u2019attention, et la garder dans une zone de confort, plut\u00f4t que de l\u2019accompagner, l\u2019encourager et l\u2019aider \u00e0 se r\u00e9orienter vers des aspects plus positifs de sa vie, et \u00e0 se d\u00e9tacher r\u00e9ellement du manque.<\/p>\n J\u2019ai moi-m\u00eame entendu une amie retourner encore et encore chez une psychologue qui, en d\u00e9finitive, validait \u00e0 chaque s\u00e9ance ses plaintes en lui apportant simplement de l\u2019attention et une fausse compassion. La cliente n\u2019avait donc pas besoin de construire des vraies relations d\u2019attention d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e et amicale, ni de progresser puisque le manque \u00e9tait combl\u00e9 une fois par semaine. De plus, elle recevait de l\u2019attention sans avoir besoin d\u2019en porter \u00e0 d\u2019autres, d\u2019en donner, et la paresse est plus confortable.<\/p>\n Cette facilit\u00e9 d\u2019acc\u00e8s ouvre la voie \u00e0 un auto-embrigadement\u00a0: le b\u00e9n\u00e9fice secondaire d\u2019une attention artificielle et sans efforts s\u2019accompagne de la crainte de perdre leur source d\u2019attention si elles allaient mieux.<\/p>\n Et \u00ab\u00a0l\u2019amour immat\u00e9riel, c\u2019est l\u2019attention\u00a0\u00bb d\u2019<\/em>Erich Fromm, ouvre une voie royale aux relations virtuelles dans une soci\u00e9t\u00e9 dont l\u2019attention est de plus en plus int\u00e9ress\u00e9e. Mais cette attention-l\u00e0, pleine d\u2019intentions, ne nourrit pas le besoin \u00e9motionnel d\u2019attention.<\/p>\n <\/p>\n L\u2019attention obtenue au travers de nos r\u00f4les<\/strong><\/p>\n Pour \u00eatre vraiment nourris en attention, nous devons combler notre besoin d\u2019attention d\u2019une mani\u00e8re saine, dirig\u00e9e vers la personne que nous sommes, et non vers nos personnages.<\/p>\n Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9 des personnes tr\u00e8s bruyantes autour d\u2019une cause : elles en parlent sans arr\u00eat, s\u2019enflamment, publient \u00e0 tout va. Mais si, du jour au lendemain, elles cessaient d\u2019attirer l\u2019attention au travers de leur combat pour une cause, continueraient-elles \u00e0 s\u2019y investir avec la m\u00eame ardeur ? Ou bien cette cause, si ch\u00e8re \u00e0 leur c\u0153ur, est-elle en r\u00e9alit\u00e9 un moyen inconscient d\u2019attirer l\u2019attention ?<\/p>\n S\u2019engager dans une association, lutter pour une \u00ab\u00a0cause\u00a0\u00bb, ou encore dispenser de l\u2019apprentissage peut devenir un moyen inconscient d\u2019obtenir de l\u2019attention. Il ne s\u2019agit pas de dire que nous ne devrions combler nos besoins d\u2019attention \u00e0 travers des activit\u00e9s qui ne sont pas sociales, et c\u2019est un des rares moyens pour des personnes trop seules d\u2019avoir un contact social.<\/p>\n Mais il faut garder \u00e0 l\u2019esprit que cette nourriture n\u2019est pas forc\u00e9ment port\u00e9e \u00e0 la personne en tant qu\u2019\u00eatre humain. L\u2019attention peut \u00eatre port\u00e9e sur le r\u00f4le qu\u2019on incarne dans une structure, que ce soit le militant associatif, le professeur ou encore le manager ou le th\u00e9rapeute.<\/p>\n Nos d\u00e9cisions risquent alors d\u2019\u00eatre inconsciemment dict\u00e9es par la question : \u00ab Combien d\u2019attention cela me rapporte-t-il personnellement ? \u00bb<\/em> plut\u00f4t que par \u00ab Qu\u2019est-ce qui est le mieux pour la situation ? \u00bb.<\/em> L\u2019attention excessive peut m\u00eame mener \u00e0 une ivresse, laquelle peut mener une personne \u00e0 \u00ab\u00a0prendre le melon\u00a0\u00bb.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Le love bombing du marketing et des PN<\/strong><\/p>\n Si vous \u00eates en train de mourir de soif, et que quelqu\u2019un vous tend de l\u2019eau \u2014 et que cette personne semble \u00eatre la seule \u00e0 pouvoir le faire \u2014 vous risquez de vous sentir pr\u00eat \u00e0 tout pour elle. Elle semblera offrir une solution facile \u00e0 plusieurs de vos besoins affectifs \u2014 et parfois m\u00eame physiques. Et pour quelqu\u2019un dont les besoins ne sont pas combl\u00e9s, cela peut \u00eatre bouleversant \u2014 comme boire \u00e0 pleine gorge apr\u00e8s avoir travers\u00e9 un d\u00e9sert.<\/p>\n Toute organisation ou toute personne sans scrupule qui cherche \u00e0 vous manipuler le fera \u00e0 travers vos besoins \u00e9motionnels\u00a0: \u00ab\u00a0il semblait fou de moi : il m\u2019envoyait vingt messages par jour, m\u2019offrait des fleurs, me disait qu\u2019il m\u2019aimait, mais c\u2019\u00e9tait avant que tout ne tourne au cauchemar\u00a0\u00bb. Ou encore \u00ab je sortais d\u2019un divorce difficile, je me sentais tr\u00e8s mal dans ma peau. Elle me faisait me sentir formidable, me disait que j\u2019\u00e9tais merveilleux, m\u2019embrassait sans cesse, me r\u00e9p\u00e9tait chaque jour qu\u2019elle m\u2019aimait. Elle m\u2019a vraiment ensorcel\u00e9 \u00bb \u2026<\/p>\n Le love bombing<\/em>, ou overdose d\u2019attention, fonctionne aussi bien \u00e0 l\u2019\u00e9chelle individuelle qu\u2019au sein d\u2019une secte ou d\u2019une organisation et en marketing. La personne \u00ab bombard\u00e9e d\u2019amour \u00bb devient d\u00e9pendante \u2014 puis mall\u00e9able, manipulable.<\/p>\n Alors, au lieu de se demander d\u2019une personne proche qui semble en pavoisons devant un\/e inconnu\/e : \u00ab Mais qu\u2019est-ce qu\u2019elle lui trouve ? \u00bb<\/em>, une meilleure question serait\u00a0: \u00ab Quel besoin comble-t-il\/elle chez mon amie\/ma parente, et comment pourrait-elle satisfaire ce besoin autrement ? \u00bb.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n L\u2019effet Hawthorne<\/strong><\/p>\n Ce nom vient d\u2019une \u00e9tude men\u00e9e aux \u00c9tats-Unis dans les ann\u00e9es 1920-1930. Si quelqu\u2019un meurt de faim d\u2019attention, ou s\u2019il cherche \u00e0 la recevoir d\u2019une seule source, il peut d\u00e9velopper de v\u00e9ritables troubles \u2014 allant du harc\u00e8lement jusqu\u2019\u00e0 des pens\u00e9es suicidaires si la relation se rompt. Quand une seule personne est cens\u00e9e combler ce besoin, tout devient fragile.<\/p>\n <\/p>\n Le r\u00f4le majeur de l\u2019attention dans les relations humaines <\/strong><\/p>\n <\/p>\n Les relations nous permettent de r\u00e9guler le besoin d\u2019attention, afin de devenir des \u00eatres humains plus heureux, plus sains et plus efficaces.<\/p>\n Comprendre le r\u00f4le central de l\u2019\u00e9change d\u2019attention dans nos relations est essentiel.<\/p>\n Pourtant la recette est ancestrale, et simple\u00a0: C\u2019est entretenir plusieurs amiti\u00e9s, de nombreux contacts, et participer \u00e0 quelques \u00e9v\u00e9nements sociaux par mois \u2026 en somme, c\u2019est \u00eatre en lien.<\/p>\n Je parle l\u00e0 des relations vivantes, r\u00e9elles, donc y compris disputes, rires et insouciance, des relations d\u2019attention \u00e9chang\u00e9es. Et oui, y compris dans le conflit, car rester dans l\u2019\u00e9change c\u2019est nourrir l\u2019attention, tandis que laisser le conflit \u00e0 l\u2019abandon c\u2019est retirer l\u2019attention \u00e0 l\u2019autre, c\u2019est nier son existence. Ne ghostez jamais vos amis.<\/p>\n Cela nous permet de nourrir ce besoin \u00e9motionnel fondamental dans la dur\u00e9e, et nous pouvons alors aussi nous retirer du monde pour vivre un peu en retrait, autre facteur d\u2019\u00e9quilibre, sans souffrir de manque.<\/p>\n Comprendre l\u2019attention, c\u2019est comprendre les relations <\/em><\/p>\n Quand on commence \u00e0 voir \u00e0 quel point la recherche d\u2019attention influence tant d\u2019aspects de notre vie, alors toutes sortes de comportements apparemment \u00e9tranges deviennent soudain beaucoup plus compr\u00e9hensibles.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n **************<\/p>\n \ud83d\udcda R\u00e9f\u00e9rences :<\/p>\n
\nIl est plus facile de dire \u00ab Peux-tu me donner ton avis ? \u00bb<\/em> que \u00ab J\u2019ai besoin d\u2019attention \u00bb<\/em>.<\/p>\n
\nElles parlent longuement, attendent qu\u2019on les \u00e9coute religieusement, mais sont incapables de rester concentr\u00e9es quand c\u2019est \u00e0 votre tour de parler.<\/p>\n
\nDes chercheurs observaient des ouvriers dans une usine pour voir quels changements dans leurs conditions de travail am\u00e9lioreraient leur satisfaction et leur productivit\u00e9.
\nApr\u00e8s de nombreux ajustements mat\u00e9riels, ils ont finalement conclu que ce n\u2019\u00e9taient pas les changements d\u2019environnement qui avaient fait la diff\u00e9rence, mais l\u2019attention et l\u2019int\u00e9r\u00eat que les chercheurs leur avaient port\u00e9s. Autrement dit : l\u2019attention est un levier puissant.<\/p>\n